Disse enkle øvelsene er alt du trenger!

No gym? No problem!

Kom i form uten dyre månedsavgifter og svette treningsrom. Dette er vår liste over grunnleggende øvelser for en kort treningsøkt som kan gjennomføres hvor som helst!

No Gym? No Problem

5-10 minutter oppvarming

15 knebøy med hopp
45 sek. planke
10 burpees
45 sek. stjernehopp
15 push ups
25 brede knebøy
45 sek. planke
15 knebøy med hopp
15 push ups
30 stjernehopp
10 burpees

Gjenta 2-3 ganger

Strekk ut i  5 minutter

No Gym? No Problem

)